La
malva es una planta que puede encontrarse fácilmente en forma silvestre y se
caracteriza por sus flores púrpuras. Desde hace siglos, sus flores, hojas y
mucílago (sustancia vegetal viscosa) se han usado con fines medicinales.
¿Qué es la malva?
La
malva (Malva sylvestris) es una planta perteneciente a la familia Malvaceae.
Aunque es originaria de Europa se encuentra muy extendida por todo el mundo, al
punto que es común encontrarla en campos o baldíos. Se caracteriza por medir
entre 90-120 cm de altura y tener unas llamativas flores púrpuras. Desde hace
siglos que se utiliza con fines medicinales, debido a que es rica en distintos
componentes bioquímicos beneficiosos, como taninos, vitaminas, especialmente A,
B y C, y minerales, como calcio, hierro y magnesio.
Para qué se usa la malva
Como
sucede con muchas hierbas, la malva cuenta con una larga tradición medicinal.
Generalmente, sus beneficios se obtienen al beberla en infusión, aunque también
se usa tópicamente:
Calma el dolor:
Uno de los usos comunes de la
malva aliviar el dolor y
acelerar la recuperación de las heridas. Según la evidencia disponible, esto se
debe a que posee compuestos con propiedades analgésicas. Desde la medicina
tradicional se promueve el uso de sus hojas en forma de cataplasma sobre la
zona afectada, aunque también es común que se la beba en infusión para aliviar
el dolor articular.
Antiinflamatoria:
Continuando con los efectos
beneficiosos de la malva sobre la piel, existen estudios que hallaron que esta
planta posee propiedades antiinflamatorias, por lo que es común que se use
contra las picaduras de insectos, hematomas, quemaduras solares o erupciones
cutáneas.
Mejora la digestión:
Un remedio casero muy popular
que se prepara con semillas y hojas de malva sirve para mejorar la digestión.
Solo se debe verter agua caliente sobre un puñado de semillas, hojas, o ambas,
dejarlo reposar y luego colar. Se bebe a temperatura ambiente para
obtener un efecto laxante suave y combatir afecciones gastrointestinales, como
acidez, úlceras o estreñimiento, o aliviar cualquier tensión de los órganos
digestivos.
Aumenta las defensas
Las
infusiones, extractos o suplementos de malva parecen ser útiles para reforzar
las defensas. Aunque no existe suficiente evidencia que respalde este
beneficio, se cree que, por la presencia de compuestos antioxidantes y
antiinflamatorios puede estimular la función del sistema inmunitario,
previniendo infecciones, especialmente bacterianas. También suele usarse contra
la congestión en el pecho u otras afecciones respiratorias (como amigdalitis,
faringitis, laringitis y bronquitis,) ya que promueve la expectoración, ayuda a
limpiar las vías respiratorias, y alivia las molestias en la garganta.
Otros beneficios
Aunque
no existen investigaciones que hayan profundizado en estos efectos, desde la
medicina natural es común que se use la malva para:
·
Ayudar a perder peso.
·
Combatir infecciones del
tracto urinario.
·
Controlar los niveles de
azúcar en sangre, por sus efectos hipoglucemiantes.
·
Estimular la eliminación de
toxinas.
·
Favorecer un sueño de calidad.
·
Prevenir la aparición de
arrugas prematuras u otras marcas en la piel producto del envejecimiento.
·
Reducir la retención de
líquidos.
Cómo usar la malva
Puedes
aprovechar los beneficios de la malva tomándola regularmente en infusión.
Preparar esta bebida es muy sencillo:
1. Calienta agua (no debe llegar a hervor).
2. Coloca en una taza dos cucharaditas de malva
seca.
3. Vierte el agua y deja reposar durante 5 a 10
minutos.
4. Cuela y bebe mientras esté caliente.
También
puedes optar por el uso tópico, aplicándola como cataplasma en las zonas
afectadas. Para ello, debes:
1. Machacar la malva fresca en un mortero hasta lograr una
pasta homogénea.
2. Agregar agua tibia (y en algunos casos un poco de
harina) para dar consistencia.
3. Colocar en el área de la piel lastimada.
4. Cubrir con un paño.
5. Dejar actuar durante unos minutos (entre 10 o 15).
6. Retirar y lavar bien.
Finalmente,
puedes recurrir a los extractos o suplementos de malva. Esto se encuentra en
cualquier sitio de compra online o tiendas naturistas. Sin embargo, se aconseja
la recomendación y supervisión de un profesional de la salud antes de usar este
tipo de productos. TV
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