Todo el mundo en algún momento
se ha quemado la lengua con comida sorprendentemente caliente. Sin embargo,
esta ocurrencia común generalmente solo se encuentra con una muestra cortés de
simpatía de los demás comensales, en lugar de un remedio útil. Una simple
acción de abanicar con las manos puede mitigar el calor, pero ¿y si has sufrido
una quemadura leve o grave? Tal lesión puede afectar tu sentido del gusto,
causar dolor, enrojecimiento, hinchazón, ampollas e incluso infección. Aunque
las quemaduras generalmente se curan solas, hay muchas cosas que puedes hacer
para remediar la lesión más rápidamente.
Nota: Algunas
personas experimentan una sensación de ardor constante en la lengua. Esta es
una condición médica llamada síndrome de lengua ardiente y no está relacionada
con una lengua quemada. Si te has quemado gravemente la lengua, debes
comunicarte con tu médico de inmediato.
1. Respira por la boca
En el momento en que te das
cuenta de que te has tocado la boca con algo demasiado caliente, escúpelo,
luego saca la lengua y respira por vía oral hasta que el aire frío que expulsas
te proporcione alivio.
2. Coloca algo frío en la
lengua
Colocar algo frío en la lengua
proporcionará un alivio instantáneo, reducirá la inflamación y evitará que se
dañe el tejido. Además, mantendrá tu boca hidratada y húmeda, ayudando a
prevenir que las bacterias causen una infección. Considera chupar un cubito de
hielo o una paleta helada, comer helado, beber un jugo frío o beber agua fría.
Trata de mantener cualquiera de estos elementos en la boca todo el tiempo que
puedas antes de tragar. Continúa hasta que el dolor desaparezca.
3. Enjuágate la boca con agua
tibia
Un estudio de 2013 en el Journal of Plastic, Reconstructive and Aesthetic Surgery descubrió que aplicar agua
tibia puede limitar el daño por quemaduras. El tejido tiene una mayor
probabilidad de sobrevivir debido a una mayor perfusión microcirculatoria. El
agua salada es tu mejor apuesta, ya que la sal ayudará a evitar una infección.
Mezcla ½ cucharadita de sal en un vaso de agua tibia. Mueve la solución
alrededor de tu boca durante 30 segundos y escúpela. Repite a lo largo del día,
hasta que la quemadura haya sanado.
4. Miel
Un estudio de 2014 en Annals of Burns and Fire Disasters
muestra que las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias de la miel la
convierten en un excelente remedio natural para las quemaduras. Unta 1
cucharadita de miel de Manuka en tu lengua. Déjala ahí todo el tiempo que
puedas antes de tragarla. Repita esto un par de veces durante el día.
5. Aloe Vera
El aloe vera puede calmar las
células dañadas de la lengua, reducir el dolor y la inflamación y ayudar con el
proceso de curación. Un estudio de Burns
de 2007 sugirió que el aloe vera se puede usar de manera efectiva para tratar
quemaduras de primer y segundo grado. Extrae un poco de gel de Aloe Vera de una
hoja. Aplícalo en tu lengua. Repite a lo largo del día. De lo contrario,
congela el gel en cubitos de hielo para chuparlo durante el día.
6. Yogur
El yogur es un remedio natural
apto para aliviar instantáneamente las quemaduras de la lengua, eliminando el
calor. Sigue estas instrucciones: ½ taza de yogur natural frío, llévate un poco
a la boca y mantenlo así durante unos momentos antes de tragarlo. Repite hasta
que hayas terminado. Haz lo mismo unas cuantas veces durante el día.
7. Azúcar
El azúcar puede calmar y
proporcionar comodidad para la quemadura de lengua. Este remedio también
mejorará su sentido del gusto deteriorado. Para consumir: Pon 1 cdta. de azúcar
en la lengua, sostenlo contra el paladar hasta que el azúcar se derrita. Repite
hasta que tu dolor desaparezca.
8. Menta
La menta contiene mentol, que
adormece el área de la quemadura y reduce la inflamación. También posee
propiedades antibacterianas que reducen la probabilidad de infección. Usa pasta
de dientes de menta y aplícala en la quemadura. Saca la lengua hasta que la
pasta se seque. Una vez seca, lava con agua fría. Repite dos o tres veces al
día. Alternativamente, toma un té de menta frío o mastica chicle de menta.
9. Glicerina vegetal
La glicerina vegetal alivia el
tejido inflamado e hidrata la lengua, lo cual es necesario para acelerar el
proceso de curación. Para usar: Coloca un poco de glicerina vegetal en tu
lengua, dejándola reposar todo el tiempo que puedas soportarlo. Escúpela y
enjuágate la boca con agua fría. Repite varias veces durante el día.
Alternativamente, usa enjuague bucal a base de glicerina varias veces al día.
10. Aceite de vitamina E
El aceite de vitamina E ofrece
un alivio instantáneo y ayuda a la regeneración del tejido de la lengua. Para
consumir: Abre una cápsula de vitamina E, vaciando el aceite en tu lengua. Con
los dedos, extiéndelo uniformemente sobre la quemadura. Repite a lo largo del
día.
Consejos adicionales
• Evita los líquidos calientes
que puedan irritar la quemadura.
• Mantente alejado de los
alimentos ácidos como los tomates y las frutas cítricas.
• Evita los alimentos
crujientes como las papas fritas y las nueces.
• Mantente alejado de los
alimentos picantes: podrían irritar la quemadura.
• Bebe agua fresca para
mantener la boca y la lengua hidratadas.
• Mastica chicle o chupa
caramelos para estimular la producción de saliva.
• Mantente alejado del alcohol
que puede irritar el revestimiento de la boca.
• Mantén una buena higiene
oral.
• Antes de comer, prueba la
temperatura de los alimentos y líquidos calientes.
• Si tu quemadura no mejora,
consulta inmediatamente a tu médico. JQR
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