Algunos
de los alimentos más corrientes pueden ser absolutamente horribles para las
encías y los dientes. A continuación te mostramos una lista de los alimentos
que los mejores dentistas evitan, ¡y algunos de ellos son bastante
sorprendentes como estás a punto de ver!
1. Palomitas de maíz
Jonathan Newman, DDS, dentista de la ciudad de Nueva York, dice que
“innumerables personas llegan con los dientes rotos por comer granos de
palomitas de maíz sin cocer, por no mencionar la cáscara furtiva. La cáscara de
palomitas de maíz es notoria por encontrar su camino entre los dientes y causar
dolor en las encías”.
2. Fruta seca
La fruta seca es un desastre para los dientes. El Dr. Newman explica
que “no solo los azúcares están concentrados, sino que son muy pegajosos y se
sientan en los surcos de tus molares causando caries”.
3. Bebidas dulces
de café
Estas bombas extra de lo dulce son tu peor pesadilla dental. “La
exposición constante a la leche y al azúcar en el transcurso de una hora o más
dificulta que la saliva combata contra los azúcares y ácidos producidos por las
bacterias en la boca”, dice el Dr. Newman. La saliva protege nuestros dientes,
y con los ataques constantes de azúcar de bocados de bebidas azucaradas, con el
tiempo las glándulas salivales no se mantienen.
4. Semillas
Olvídate de las semillas de calabaza sobrantes si quieres mantener
tus dientes en buena forma. La mayoría de las semillas necesitan ser abiertas
con nuestros dientes frontales, lo que eventualmente podría romperlas.
5. Agua de limón
caliente
Si has escuchado que el agua caliente de limón es un gran reemplazo
para tu café de la mañana. Piénsalo dos veces porque los dentistas están de
acuerdo en que es malo para tu esmalte. Raha Sepehrara, DDS, dice que “la
exposición repetitiva y frecuente a bebidas o alimentos ácidos puede disolver
el esmalte de los dientes, exponiendo la capa interna de los dientes llamada
dentina, que es más amarilla que el esmalte y también muy sensible”.
6. Pasas cubiertas
de chocolate
Estos pueden ser los snacks favoritos de todos, pero están lejos de
ser saludables. Es sorprendente, pero las pasas son más dañinas que el
chocolate: su contenido de azúcar es mayor y se atascan en los surcos de los
dientes. ¡El chocolate es solo combustible para el fuego!
7. Snacks de
mantequilla de maní y jalea
Estos dos ingredientes están mezclados con azúcar añadido. Agrega la
adherencia y tendrás la receta perfecta para las caries. Por lo tanto, si te
gusta este tipo de comida, es mejor si buscas mantequilla de maní y jaleas sin
azúcares agregados y bebes mucha agua. Si es posible, cepilla o mastica un poco
de goma de xilitol para asegurarse de que se haya eliminado todo el azúcar
pegajoso de tus dientes.
8. Fruta enlatada
Si crees que la fruta enlatada es saludable porque es “fruta”,
piénsalo nuevamente. Esta fruta suele estar cubierta de azúcar y envasada en
almíbar, dos ingredientes que dañarán tus dientes.
9. Carnes a la
barbacoa
Lo siento si hemos arruinado tu próxima barbacoa, pero esas salsas
rojas pegajosas que hacen que todo sea delicioso son solo caries que están por
aparecer. “Las carnes a la brasa, como las costillas, son algunos de los peores
alimentos para los dientes debido a los azúcares caramelizados que se utilizan
en la salsa”, explica Frederick Baker, DDS. Además, existe la posibilidad de
romper tus dientes en las partes de la carne que han sido demasiado
caramelizadas. YTL
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