Un vaso de yogurt cada mañana es una excelente
manera de empezar el día y tener grandes beneficios. Pero este versátil
producto diario tiene otro gran número de usos alternativos que van mucho más
allá de comidas y bebidas. De hecho, el yogur puede ser usado para el cuidado
de la piel y el cabello, principalmente debido a sus suaves cualidades
astringentes y sus altas cantidades de zinc y ácido láctico - por lo que es un
gran tratamiento de hidratación natural. Lo mejor de todo es que es barato.
Vamos a echarle un vistazo a estos 10 sorprendentes
usos del yogur que probablemente no conocías.
1. Usa el yogur para reducir tu colesterol
Las personas que necesitan moderar los niveles
altos de colesterol en su cuerpo, pueden beneficiarse de comer yogur con el
probiótico Lactobacillus acidophilus, junto con una combinación de la bacteria
Enterococcus faecium y Streptococcus thermophilus. Se cree que este tipo de
yogur reduce el colesterol LDL (malo). Sin embargo, no aumenta el colesterol
HDL (bueno).
2. Usa el yogur para mejorar el sistema inmune
El yogur contiene cultivos activos que mejoran el
sistema inmune del cuerpo. Aumenta la producción de interferones gamma, los
cuales desempeñan un papel clave en la lucha contra las alergias y las
infecciones virales. Estudios realizados sobre el yogur también encontraron que
puede ayudar a prevenir las infecciones gastrointestinales.
3. Usa el yogur para blanquear tus dientes de manera natural
Un tratamiento odontológico para blanquear los
dientes puede ser realmente costoso, pero para qué gastar dinero en algo que
puedes preparar de forma natural desde la comodidad de tu casa. Sólo necesitas
frotar un poco de yogur en tus dientes diariamente por un par de semanas para
conseguir esa sonrisa blanca que tanto quieres. El yogur funciona por el calcio
y el fósforo que contiene.
4. Usa yogur para remplazar el queso
La consistencia de la crema de yogur es similar a
la crema de queso, pero es baja en grasas, y contiene unas bacterias saludables.
La crema de yogur puede ser usada para esparcir en los panecillos, las
tostadas, y las galletas, incluso en los cheescake, en lugar del queso.
Preparar crema de yogur es muy fácil. Vacía un litro de yogur en un colador
grande, de malla fina para atrapar el líquido que drene del yogur. La textura
puede variar dependiendo de cuánto tiempo se drena. Luego, cubra y refrigere
durante ocho a 24 horas. Esto hará que alrededor de una taza de queso de yogur.
5. Usa yogur para aliviar las quemaduras solares
El yogur es una fantástica fuente de zinc, lo que
ayuda a calmar el ardor y la picazón de las quemaduras solares. Para aliviar
los síntomas, aplica una capa gruesa de yogur natural y fresco directamente
sobre la quemadura y enjuagar con agua fría después de 20 minutos.
6. Usa yogur para aliviar los síntomas asociados con la diarrea
El yogur ayuda a restaurar las bacterias del
intestino, y puede ser usado después de tomar antibióticos. De hecho, una
fórmula de yogur se puede administrar como un sustituto de la leche de fórmula
en lactantes y niños pequeños para aliviar la diarrea persistente.
7. Usa el yogur como un exfoliante natural para el cuerpo
El yogur puede ser un exfoliante natural para tus
manos, pies y el cuerpo completo. Simplemente mézclalo con avena y cortezas de
cítricos secos. Masajea la mezcla suavemente sobre tu piel con un movimiento circular
y enjuaga con agua tibia, tu piel debe sentirse suave e hidratada.
8. Usa el yogur como acondicionador de cabello
Las propiedades encontradas en el yogur hacen que
sea un excelente remedio para suavizar la piel, pero también es muy bueno para
el cuero cabelludo y el cabello. El yogur ayuda a resaltar el brillo natural
del cabello por lo que es suave y sedoso. Se puede utilizar como una mascarilla
para el pelo en lugar de su acondicionador. Basta con echar un poco de yogur
natural y frotarlo por todo el cabello, luego enjuagar con agua tibia. El yogur
también ayudará a calmar el cuero cabelludo inflamado, reducir la pérdida de
cabello y desterrar las puntas abiertas.
9. Usa yogur para aliviar las llagas o úlceras
Las úlceras bucales, llagas blancas y amarillas que
por lo general se forman en las encías, dentro de la boca y en los labios puede
ser muy dolorosa de soportar. Usar yogur te ayudará a reducir el dolor y curar
las llagas. Puedes optar por incluirlo en tu dieta o aplicarlo directamente
sobre la zona afectada.
10. Usa yogur para prevenir el acné y prevenir el envejecimiento
prematuro
Las propiedades antibacterianas y antifúngicas
naturales que se encuentran en el yogur se puede utilizar para deshacerse de
los granos. Aplicar el yogur para las zonas propensas a acné y dejar que repose
durante 30 minutos, luego enjuagar con agua tibia. El ácido láctico que se
encuentra en el yogur ayuda a disolver la piel muerta y se puede utilizar para
prevenir las arrugas y líneas finas a medida que envejecemos. YTL
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