Triglicéridos altos en sangre: qué producen y cómo disminuir los valores

¿Cómo se denomina a los triglicéridos elevados en sangre?

Hipertrigliceridemia

¿Cuáles son los valores de triglicéridos recomendados en adultos?

·        Hombres, Mujeres y Niños: de 50 a 150 mg/dl

¿Qué indican los valores elevados de triglicéridos en sangre?

Los valores elevados de triglicéridos están asociados con mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares como infarto o ictus. Este riesgo aumenta en personas con sobrepeso. Si los triglicéridos se acumulan en la sangre pueden obstruir su circulación.

Cuando están ligeramente o moderadamente elevados hay que vigilar la alimentación tratando de consumir menos grasas y reducir el consumo de alcohol y tabaco para conseguir que vuelvan a los niveles normales. Cuando los triglicéridos están excesivamente elevados es necesario un seguimiento pormenorizado y medicación para evitar ataques cardiacos.

La hipertrigliceridemia o niveles elevados de triglicéridos en sangre pueden indicar:

·        Niveles ligeramente elevados (150 - 199 mg/dl): Los valores de triglicéridos en sangre son ligeramente elevados, aunque no deben ser motivo de preocupación.

Vigilar la dieta intentando consumir menos grasas y azucares, disminuir el consumo de alcohol y tabaco y realizar ejercicio de forma regular. Con estos pequeños consejos es muy probable que en los próximos análisis los valores de triglicéridos en sangre se normalicen.

·        Niveles moderadamente elevados (200 - 499 mg/dl): Estos niveles de triglicéridos en sangre se consideran ya un motivo de alerta ante posibles problemas cardiovasculares. Debe seguir una dieta estricta sin alcohol ni tabaco e intentar bajar de peso.

Es conveniente que consulte con su médico para que le haga un seguimiento periódico y sepa si los valores disminuyen con estas medidas. En caso contrario debe realizarse un estudio más exhaustivo para tratar de encontrar las causas.

·        Niveles excesivamente elevados (500 - 1000mg/dl): Los niveles de triglicéridos en sangre son considerablemente elevados y el riesgo de padecer un ataque al corazón o un ictus es elevado por lo que debe consultar de forma urgente con su médico.

Es muy probable que además de pautarle una dieta estricta le prescriba medicamentos para bajar los niveles de triglicéridos en sangre.

·        Niveles críticos (> 1000 mg/dl): Si el nivel de triglicéridos sobrepasa los 1000 mg/dl hay altas probabilidades de que se produzca una inflamación del páncreas (pancreatitis).

Debe acudir a su médico de forma urgente para tomar medicación que consiga reducir dichos niveles.

¿Qué puede producir un aumento de los valores de triglicéridos en sangre?

·        Alcohol

·        Dieta pobre de proteínas y alta en carbohidratos

·        Embarazo

·        Obesidad

·        Tabaco

·        Medicamentos

·        Antibióticos

·        Lincomicina

·        Anticonceptivos orales

·        Antidepresivos

·        Colestiramina

·        Antiepilépticos

·        Fenitoína

·        Antiestrógenos

·        Tamoxifeno

·        Betabloqueantes

·        Atenolol

·        Corticosteroides

·        Prednisona

·        Diuréticos

·        Furosemida

·        Hidroclorotiazida

·        Tiazidas

·        Hormonas femeninas

·        Isotretinoina

·        Uricosúricos

·        Alopurinol

¿Qué enfermedades pueden producir un valor elevado de triglicéridos en sangre?

Los niveles aumentados de triglicéridos en sangre pueden indicar:

·        Cirrosis hepática

·        Diabetes

·        Hiperlipoproteinemia familiar

·        Hipotiroidismo

·        Pancreatitis

·        Síndrome nefrótico

·        Quilomicronemia (Fredickson tipo I y V)

·        Enfermedad de Tangier

·        Enfermedad de Von Gierke

·        Anemia perniciosa

¿Qué puedo hacer para disminuir los valores de triglicéridos en sangre?

Para niveles elevados de triglicéridos en sangre se recomienda:

·        Perder peso

·        Realizar ejercicio aeróbico de forma regular

·        Reducir el consumo de grasas en la dieta. Se recomienda asimismo comer más pescado (ricos en Omega-3)

·        Disminuir el consumo específico de grasas trans. Este tipo de grasas se encuentran principalmente en los fritos y en la bollería industrial.

·        Disminuir el consumo de azúcar y alcohol. Aunque el azúcar y el alcohol no son grasas, el cuerpo puede convertirlas en grasas y después verterlas al torrente sanguíneo.

·        Reducir el consume de calorías. El cuerpo convierte las calorías sobrantes en triglicéridos cuando se come excesivamente. BP