Cuando duermes profundamente cada noche, es posible
que no te des cuenta de las cosas que tu cuerpo hace por sí solo, una de las
cuales es el rechinar de dientes que podría estar causando estragos en tu
sistema sin que te des cuenta. El rechinar de dientes, también conocido como
bruxismo, puede ocurrir durante el día o la noche, pero es especialmente común
durante el sueño. Afecta a adultos y niños de todo el mundo y se estima que
hasta 25 millones de estadounidenses la padecen cuando están despiertos o
dormidos.
Cuando rechinas tus dientes, puedes o no hacer un
ruido, o apretar tu mandíbula. El movimiento puede durar desde unos pocos
segundos hasta minutos a la vez. Si se trata de una afección crónica, puede
provocar pérdida de los dientes, agrietamiento, daño del esmalte, retroceso de
las encías o falta de sueño. La mayoría de los casos están relacionados con el
estrés y la ansiedad. Otras causas incluyen apnea del sueño, respiración por la
boca y problemas dentales. Aquí hay algunos signos a tener en cuenta.
1. Dolores de cabeza
Apretar los dientes provoca tensión en los músculos
de la mandíbula, que a su vez puede causar dolores de cabeza o migrañas graves.
Si te despiertas con dolor de cabeza algunas mañanas y no estás seguro de por
qué, podría deberse a que aprietas y rechinas los dientes durante la noche.
2. Dientes desgastados
Tu dentista puede notar que tus dientes están
desgastados y aplanados, este suele ser el primer indicador de un problema. Tus
dientes caninos (colmillos) también pueden mostrar signos de desgaste.
3. Dolor en la mandíbula
Si el dolor en la mandíbula que aparece y
desaparece o es consistente podría ser una señal de bruxismo. Tu mandíbula
puede sentirse cansada o débil si has estado rechinando los dientes durante
toda la noche. También puedes tener problemas para abrir y cerrar la boca, o
tener un dolor que se ha extendido en el área de la oreja, sintiéndose como un
dolor de oído. Como tal, no hay cura para rechinar los dientes, aunque los
dentistas a menudo prescriben protectores bucales para que los pacientes los
usen de noche. También puede ser necesario buscar tratamiento para el estrés,
los trastornos del sueño o el dolor para ayudar a controlar la afección tanto
en adultos como en niños.
Para compensar algunos de los efectos de rechinar
los dientes por tu cuenta, asegúrate de reducir el consumo de alcohol. Esto se
debe a que el consumo de alcohol puede afectar los nervios y el sueño, lo que
lleva a un aumento del rechinado durante la noche. Además, se ha demostrado que
ciertas prescripciones tienen efectos secundarios que pueden causar que los
dientes rechinen. También puedes visitar a un fisioterapeuta o quiropráctico
para ayudar a tu cuerpo a controlar la tensión, el estrés y el dolor. JQ
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