Estos zapatos dañan tus pies. ¡No los uses!

Una persona camina unos 245-292km en un año de promedio. Por lo tanto, es crucial que uses un buen par de zapatos que no dañen tus pies, ya que nuestros pies son responsables de cargar todo nuestro peso y ya están sujetos a una enorme presión diaria. Sin embargo, a menudo no nos damos cuenta de esto, ya que usamos todo tipo de calzado que dificulta que nuestros pies hagan su trabajo. Echemos un vistazo a los seis tipos de zapatos que, si bien pueden estar de moda, causarán daño a tus pies.

1. Los zapatos puntiagudos pueden ser demasiado estrechos

Si tienes pies anchos, puedes reconsiderar el uso de zapatos puntiagudos. Estos zapatos son demasiado ajustados y pondrán mucha presión en los dedos de los pies, causando dolor en los nervios y ampollas. Si sigues insistiendo en estos zapatos, pueden causar daños duraderos en los nervios. Así que antes de comprar un par de zapatos, comprueba si tus pies están cómodos al usarlos primero. Tal vez compres un par más grande de lo que necesitas y rellenes el extremo para no tener que apretar los dedos de los pies.

2. Las chancletas causan desalineación en tus tobillos

Mientras que las chancletas son excelentes para el verano, no son tan cómodas. Las chancletas frotan los dedos de los pies y causan daño en la piel y su uso puede provocar desalineación en los tobillos y las rodillas porque tus pies no están bien apoyados. Las plantas de los pies rara vez reciben un buen apoyo de las chanclas y la técnica diferente de caminar que se usa con las chanclas a menudo empeorará el dolor de espalda.

3. Los tacones altos pueden causar daño a los nervios

A la mayoría de las mujeres les encanta usar tacones altos, y aunque se ven bien y te hacen sentir atractiva, pueden causar mucho daño a tus pies. El uso de tacones altos conduce a esguinces, uñas encarnadas, daño a los nervios y dolor en la parte inferior de la espalda. Para deshacerse de estos problemas, se recomienda que te asegures de que tus talones diarios no superen los 3 centímetros. 

4. Los zapatos planos ejercen presión sobre los ligamentos

Si bien puede ser sorprendente, los zapatos planos pueden dañar tus piernas. Esto sucede porque no tienen ningún soporte de arco, por lo que ejercen presión sobre la fascia plantar, el ligamento que conecta el hueso del talón con los dedos de los pies. En consecuencia, experimentarás dolor en tus rodillas y espalda.

5. Zapatillas de correr demasiado ligeras y blandas que pueden causar traumas

Las zapatillas para correr solo deben usarse al correr. Si las usa todos los días, porque parecen cómodas y livianas, pueden dañar tus pies en el impacto porque son demasiado flexibles y blandos. En otras palabras, si golpeas tu pie mientras corres, puedes lastimarte bastante severamente. Los zapatos deportivos con una suela más dura son mucho más seguros cuando se resbala o choca accidentalmente contra algo con el pie.

6. Los zapatos de plataforma arruinan el mecanismo de caminar

Los zapatos de plataforma son flexibles y tienen bases rígidas. Nuestros pies necesitan zapatos más indulgentes. Los zapatos que elegimos deben repetir y reforzar el movimiento de los pies, y en realidad hacen lo contrario, yendo completamente en contra del mecanismo de caminar. Por lo tanto, es mejor no usar plataformas de forma regular, pero solo en raras ocasiones, como eventos especiales.