Una sonrisa no cuesta nada, y si hay algunos
dientes blancos brillantes detrás de esa sonrisa, eso lo hace aún mejor. Las
personas gastan una fortuna en cirugías dentales hoy en día, pero siempre
tienes algo en casa que puede resolver fácilmente tus problemas dentales.
A continuación tienes una lista de algunos alimentos cotidianos que
puedes usar para limpiar y blanquear tus dientes.
1. El queso vs la goma de mascar
Como una gran fuente de calcio, el queso puede
ayudarte a deshacerse de las caries. Los estudios han demostrado que el nivel
de pH es muy importante para la salud dental. El queso ayuda a elevar el nivel
de pH y tomarlo por encima de 5.5, lo que ayuda a reducir el riesgo de caries
en los dientes.
Toda goma de mascar produce saliva, que es buena
para los dientes. Aparte de eso, el chicle dulce, en particular, puede hacer
más daño que bien. Las personas que sufren de cualquier tipo de dolor en la
mandíbula o síntomas de trastorno témporomandibular también se les recomiendan
evitar la goma de mascar.
2. Cúrcuma vs Medicamentos
Las manchas de cúrcuma son difíciles de quitar, y
la cúrcuma fue un colorante bien conocido entre nuestros antepasados,
pero la investigación ha demostrado que la cúrcuma no solo resuelve los
problemas de higiene dental sino también problemas dentales graves como
hinchazón de las encías, dolor de muelas, gingivitis y periodontitis.
Por otro lado, los medicamentos solo brindan un
alivio temporal y pueden dañar tus dientes a largo plazo. El uso excesivo de
medicamentos puede provocar condiciones tales como boca seca, y problemas de
dientes y encías.
3. Pepinos vs Limones
Es una creencia popular que los limones pueden
ayudar a tener unos dientes brillantes, pero existe el efecto secundario grave
de perder el esmalte de los dientes debido a la acidez. Entonces, ¿cuál es la
alternativa? ¡Pepinos, por supuesto!
La fibra presente en los pepinos ayuda a masajear
tus encías y dientes. Además, el jugo de pepino es ideal para quienes sufren de
piorrea.
4. Las fresas vs caramelo de fresa
Las fresas son un excelente limpiador de dientes
cuando se mezclan con bicarbonato de sodio. Por lo tanto, al comer fresas,
además del gran sabor, también te estás dando dientes blancos y saludables.
Los caramelos de fresa, o cualquier otro dulce,
deben consumirse con moderación, ya que el azúcar que contienen puede provocar
caries.
5. Tofu vs Bebidas con gas
Se dice que el tofu es un fabricante de saliva, por
lo que ayuda a limpiar los dientes. También es altamente alcalino y es una
buena fuente de calcio para tus dientes.
En cuanto a las bebidas gaseosas, causan erosión
dental, caries y dañan la capa de esmalte en los dientes.
6. Té verde vs té negro
El té verde es rico en polifenoles, que ayudan a
combatir las bacterias de la placa. También ayuda a prevenir el crecimiento de
bacterias en la boca, evitando así que produzcan el ácido que conduce a la
caries dental. También ayuda a deshacerse del mal aliento.
Por otro lado, el té negro puede manchar los
dientes debido a su alto contenido de taninos.
7. Aceite de coco vs chocolate
El ácido láurico presente en el aceite de coco
ayuda a combatir las bacterias resistentes presentes en la boca, que causan el
mal aliento, la caries y la enfermedad de las encías. Todo lo que tiene que
hacer es agitar el aceite alrededor de la boca durante 15 a 20 minutos, luego
succionar el aceite a través de los dientes lentamente. Escúpelo cuando hayas
terminado.
Aparte del chocolate negro, todos los demás son
culpables de la caries dental. El chocolate blanco o el chocolate con leche
tienen un contenido de azúcar más alto que el cacao y puede causar caries
severas.
8. Apio vs papas fritas
El alto contenido de agua del apio lo convierte en
un excelente alimento para los dientes. El apio ayuda a eliminar la placa y
puede limpiar las ranuras entre los dientes.
Por otro lado, las papas fritas están llenas de
almidón y, por lo tanto, no son buenas para los dientes. El almidón puede
atascarse en sus dientes y causar erosión.
9. Cebollas
Pueden hacer que tu aliento huela, pero los
compuestos de azufre presentes en ellos ayudarán a prevenir la formación de
placa. Todo lo que tienes que hacer es masticar algunas cebollas crudas y
dejarles el resto. También se dice que frotar algunas cebollas en tus dientes
puede ayudar a deshacerse de un dolor de muelas.
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