Cosas sobre el resfriado común que en realidad no sabemos

El resfriado común es algo que nos aqueja a muchos de nosotros casi todos los inviernos, pero hay un montón de cosas que no sabemos realmente sobre esta común enfermedad. Aquí hay 10 cosas que no sabías sobre el resfriado común.

1. Su nombre es un nombre inapropiado

Lo que pasa con el resfriado común es que no tiene nada de común, porque en realidad es un término colectivo para más de 200 virus, cada uno de los cuales tiene su propia manera de sortear las defensas del cuerpo humano.

2. La parte “fría" es un poco complicada

Los científicos no están seguros de si las temperaturas más bajas afectan la patogenicidad de un virus, pero sí saben que el resfriado común se propaga más fácilmente en invierno porque tendemos a pasar más tiempo en interiores en lugares cerrados.

3. Los resfriados secan las barreras protectoras

Durante el invierno, el aire tiende a ser más seco y esto puede hacer que la mucosidad protectora de nuestras cavidades nasales se seque cuando respiramos. Como resultado, el cuerpo no puede hacer su trabajo de atrapar microbios potencialmente peligrosos antes de que lleguen a nuestro sistema respiratorio. Cuando tienes una secreción nasal debido a un resfriado, es porque tu cuerpo está luchando y tratando de compensar el moco seco.

4. Los resfriados comunes son más comunes de lo que creemos

Mientras que los adultos sufren un promedio de dos a tres resfriados por año, los niños pueden experimentar hasta ocho o incluso más. Una encuesta realizada en los Estados Unidos en 2012 encontró que los resfriados disminuyeron la productividad en un 26%. Otra encuesta encontró que los resfriados cuestan a la economía de los Estados Unidos unos $ 25 mil millones por año.

5. El descanso es la mejor medicina para el resfriado

Nuestros cuerpos hacen todo lo posible cuando estamos enfermos para tratar de curar cualquier enfermedad que podamos estar sufriendo. Esto significa que el solo hecho de continuar con tu rutina diaria puede tener un impacto negativo en tu salud y en tu cerebro. Un estudio publicado en Cerebro, Comportamiento e Inmunidad encontró que las personas con resfriados experimentaron un estado de alerta más deficiente, un estado de ánimo negativo y una disminución psicomotora. En otras palabras, experimentaron procesos de pensamiento confusos y tiempos de reacción más lentos.

6. No te acuestes boca arriba cuando estés durmiendo

La gravedad en realidad puede causar una mayor congestión en tus fosas nasales, provocando que gotee por tu garganta, causándote dolor y tos. La mejor posición para descansar cuando tienes un resfriado es apoyarse con almohadas para reducir la irritación del receptor de la tos en la parte posterior de la garganta.

7. Una forma gratuita de mejorar más rápido es...

... encontrar un amigo o pariente que te cuide hasta que vuelvas a tener buena salud. Un estudio realizado en 2009 encontró que los pacientes que tenían más médicos empáticos se enfermaban en promedio un día menos que los que no. Se encontró que los pacientes con médicos empáticos tienen el doble de niveles de IL-8, que es una molécula de proteína que el cuerpo libera para combatir los resfriados.

8. El ejercicio ligero es bueno

Obviamente, necesitas descansar cuando estás enfermo, pero hacer algo de ejercicio ligero también puede ayudar a estimular tu sistema inmunológico. El ejercicio regular puede ayudar a tu cuerpo a luchar contra los gérmenes. Una explicación para esto, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EEUU, es que el ejercicio ayuda a eliminar los gérmenes del pulmón y las vías respiratorias.

9. La vitamina C no es tan efectiva para tratar los resfriados comunes como creemos

En 2013, unos 29 ensayos separados con respecto a los suplementos de vitamina C no lograron reducir la incidencia de resfriados. Las enormes dosis tuvieron pequeños efectos, pero fueron casi insignificantes.

10. Hacer gárgaras es bueno

Un estudio japonés descubrió que los participantes que hacían gárgaras regularmente con agua mostraron una disminución de casi el 40% en los resfriados en comparación con el grupo de control. Intente hacer gárgaras con un cuarto de cucharadita de sal mezclada con ocho onzas de agua tibia. YTL