Así dañas tu corazón por usar gafas de sol para todo

¿Eres de los que no sale a ningún lado sin sus gafas de sol, a pesar de que el día esté nublado?, déjame decirte que no es una buena idea. Algunos expertos afirman que usar gafas de sol todo el tiempo, incluso en un lugar interior, puede ser muy dañino.

Muchas personas usan lentes de sol por las mañanas a pesar de que el día esté nublado, a pesar de no ser sensibles a la luz, pues lo hacen por moda, pero no es muy recomendable, pues puede afectar la salud cardiovascular.

De acuerdo con un estudio publicado por CARDIA, utilizar lentes oscuros cuando no hay sol, puede ser muy dañino para la salud, sobre todo para el corazón. Esto sucede porque si se usan los lentes durante la mañana o en la oscuridad, afecta el descanso.

En el estudio se analizó la calidad de vida de las personas y su actividades, y resultó que las que más usaban lentes de sol en todo momento, tenían trastornos del sueño; insomnio.

Este simple hábito puede ir más allá de impactar en el descanso, pues la afección en el ciclo circadiano, puede provocar problemas cardiacos.

Las personas que duermen menos de 6 horas al día, o que su descanso es interrumpido, puede tener mayor riesgo de experimentar una enfermedad cardiovascular.

En el estudio se analizó el caso clínico de varios pacientes que no dormían más de seis horas. El resultado fue que los que menos horas dormían mostraban pequeñas lesiones cardiacas que podrían convertirse en algo más serio.

Además, los que dormían pocas horas no tenían un buen rendimiento en sus actividades diarias; pues el mal descanso afecta directamente el sistema cognitivo, la capacidad de reacción, y hasta el humor.

Fue una investigación muy completa, en la que principalmente se analizó el descanso de las personas y qué es lo que lo impedía. Los científicos indicaron que el descanso también tiene que ver con la actitud y el humor.

Las personas optimistas descansan mejor que las negativas. La gente que mayor optimismo tiene duerme entre 7-8 horas diarias, mientras que las que tienen pensamientos negativos duermen entre 5-6.

Esto debido a que las negativas se la pasan pensando en todos sus problemas y esto no les permite conciliar el sueño, mientras que las positivas tienen una mente limpia y tranquila.

Ahora sabes que usar gafas de sol todo el día podría afectar tu corazón. Más vale únicamente usarlas cuando es necesario. Eso sí, es muy importante que tengan filtros UV para evitar lesiones oculares.